Was ist ketogene Ernährung?

Ketogene Ernährung ist die ureigenste und genetisch korrekte Kost, die den Menschen über Millionen von Jahren überleben und zu dem werden ließ, der er heute ist. Ein hochentwickeltes und hochkomplexes Wesen, das durch die Modernisierung der Welt leider auf die Lebensbasics vergessen hat.

Ketose bedeutet Fettverbrennung im Rahmen des Hungerstoffwechsels. „Keto“ ist weder ein Trend noch ein Modewort. Es ist ein genetisch verankerter, natürlicher physiologischer Prozess, bei dem Fett zur primären Energiequelle wird und dabei die Glucose ersetzt. Unser Körper kann prinzipiell verschiedene Ernährungsformen als Antriebssystem nutzen, die ketogene Ernährung ist jedoch nach Meinung der aktuellen Wissenschaft die optimalste und gesündeste Ernährungsform. 

Ketogene Ernährung kann optimal eingesetzt werden als

• Gesunde Ernährungsform
• Effektive Methode zum Gewichtabnehmen
• Präventiv oder therapeutisch bei zahlreichen Erkrankungen

Ketogene Ernährung ist mit natürlichen Lebensmitteln durchführbar. Man kann aber auch auf maßgeschneiderte Produkte zurückgreifen (Functional Food). Auf diese Weise lässt sich auch eine vegetarische oder sogar vegane Ernährung gut umsetzen.

Ketogene Ernährungsweise bringt etliche eindeutige Vorteile mit sich:

• Allgemeines Wohlbefinden
• Reduzierter Appetit
• Optimal für Gewichtsreduzierung und -erhaltung
• Gute HDL-Spiegel steigen, schlechtes LDL und TG sinken (Blutfette)
• Eindeutige neurologische und kardiovaskuläre Vorteile
• Als Prävention und Therapie bei Krebs
• Reduktion des Blutzucker- und Insulinspiegels (Diabetes Typ II), das HbA1C sinkt
• Antidepressive Wirkung
• Steigert die Konzentration
• Verbessert Schlaf
• Starke positive Wirkung bei Autoimmunerkrankungen
• Ermöglicht Anti-Aging Effekte und längere Lebensspanne
• Fördert die Gesundheit der Telomere (Endkappen der Chromosomen)
• Vereint alle positiven Effekte des Fastens

„Ketogene Ernährung ist wie Fasten, jedoch ohne Kalorienverlust.“